◆トレーニング効果向上に向けてプライベートサウナを導入
最後に前回のコラムで紹介したサウナの続報を紹介します。サウナコラム、みなさん、読んでいただけましたでしょうか。
じつはこのたび、僕のジムに念願だった「プライベートサウナ」を導入しました。プライベートサウナとは、1人～3人で使う自宅用サウナとなります。導入した一番の目的は、アスリートのリカバリーについて、具体的なデータをとり、能力向上に役立てるためです。
実際に野球選手に利用してもらい、サウナに入った日と入らない日で、翌日のパフォーマンスにどんな違いが出るかを、ラプソードなどの機材も使い、数値化していく予定です。
近年、アスリートの間でサウナが話題になりつつあるだけに、このコラムを通しても、サウナを使うメリットを引き続き、発信していければと思っています。サウナに興味がある方は、ぜひチェックしてみてください。
最後に、2020年4月からスタートした『Mac高島の超野球塾』、読者のみなさんのおかげで、引き続き、来年も継続させていただけることになりました。読んでいただいたすべてのみなさん、本当にありがとうございました。2021年もトレーナーだからこそ知る、野球のトレーニングに関する様々な情報を発信していきますので、楽しみにしていてください。では、また来年、お会いしましょう。
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高島誠（たかしま・まこと）
広島県東広島市の西条町にある、野球専門のトレーニングジム「Mac's Trainer Room」の代表。オリックス・ブルーウェーブ（現オリックス・バファローズ）、ＭＬＢワシントン・ナショナルズのトレーナー経験があり、現在も数多くのプロ野球選手とトレーナー契約を結んでいる。趣味はパルクールとサウナで、サウナ・スパプロフェッショナルの資格も持つ。野球トレーニングのオンラインサロンの運営、【英語】x【身体作り】x【野球】がテーマの中学硬式野球チーム「東広島ポニー」に携わるなど、様々な分野で活躍。「Mac's Trainer Room」のYouTubeチャンネルでは、野球トレーニングに関する動画を公開中。
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